Desesperada, probé todos los suplementos del mercado. Biotina. Viviscal. Nutrafol. Los caros que prometían «resultados clínicamente probados».
Los tomé religiosamente durante ocho meses. Mi armario del baño parecía una farmacia.
Pero no me volvió a crecer nada. Ni un solo pelo nuevo.
Esto es lo que descubrí: los suplementos solo pueden abordar UNA mitad del problema.
Durante la menopausia, te enfrentas a DOS causas simultáneas de caída del cabello:
En primer lugar, las deficiencias nutricionales debidas a una mala absorción. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se vuelve menos eficiente a la hora de extraer los nutrientes de los alimentos y los suplementos. Tus folículos están literalmente hambrientos de los elementos básicos que necesitan para hacer crecer el cabello.
Pero eso es solo la mitad de la historia.
La segunda causa, que los suplementos ignoran por completo, es la cascada hormonal.
Cuando los estrógenos disminuyen durante la menopausia, no solo provocan sofocos y cambios de humor. También desencadenan una catastrófica reacción en cadena en el cuero cabelludo:
Disminución de estrógenos → Aumento de DHT → Miniaturización de los folículos → Pérdida de cabello.
Sin el estrógeno para mantenerlo bajo control, la DHT (dihidrotestosterona), un potente andrógeno, inunda tu sistema. La DHT se adhiere a los folículos pilosos y, literalmente, los ahoga. Reduce los folículos, acorta la fase de crecimiento y, finalmente, los folículos dejan de producir cabello por completo.
Por eso los suplementos por sí solos nunca pueden funcionar para la caída del cabello durante la menopausia.
Aportan nutrientes a los folículos que están siendo estrangulados por las hormonas.
Es como regar una planta mientras otra persona la arranca de raíz.
Yo estaba abordando el problema nutricional mientras ignoraba por completo la crisis hormonal que se estaba produciendo en mi cuero cabelludo.